7 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Sok z wiśni jeden z napojów na sen. Badania potwierdziły, że...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/99/cc/654b60971ac82_o_large.jpg)
fot. ededchechine/freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Wiśnie
Sok z wiśni jeden z napojów na sen. Badania potwierdziły, że zwiększa on poziom melatoniny w organizmie i poprawia sen. Sok wiśniowy jest bogaty w cukier, przez co może wzrosnąć spożycie kalorii. Zdrowszym (i mniej kalorycznym) sposobem na dostarczenie organizmowi malatoniny jest jedzenie owoców wiśni.