Wyszczuplą talię i dodadzą energii. Rób te ćwiczenia na płaski brzuch po 50. Zyska ciało i umysł. Ćwicz codziennie, a nie pożałujesz

Ćwiczenia na płaski brzuch po 50. nie muszą być wyzwaniem. Wystarczy ćwiczyć z umiarkowaną intensywnością, ale regularnie. Najlepiej 30 minut dziennie.