Odkryj mindfulness: pomoże Ci w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i stresem
- W pewnym momencie miałam wrażenie, że oddalam się od pełnego przeżywania życia i świadomego, autentycznego kontaktu z rzeczywistością, a coraz bardziej moja...
Mindfulness w pracy. Jak ćwiczyć uważność w biurze?
Tempo, w jakim żyjemy, jest coraz szybsze. Dotyczy to również pracowników. Jeżeli czujesz, że potrzebujesz chwili wytchnienia w pracy, zastosuj kilka...