Jaka torba szkolna dla zdrowego kręgosłupa?
Nowy rok szkolny już niebawem. Pora zatem rozpocząć przygotowania.
Syndrom martwego pośladka. Niepokojąca amnezja tylnej części ciała
Siedzenie stało się naszym przekleństwem. Wiele osób spędza czas, siedząc: w drodze do pracy, w pracy, a także po pracy. Dużo siedzimy, mało się ruszamy....
Korzonki, lumbago, rwa kulszowa. Te dolegliwości nie przejdą same
Problemy z kręgosłupem ma coraz więcej osób, a skutkiem jest ból nerwu kulszowego. Dolegliwości określane jako zapalenie korzonków czy lumbago to najczęściej...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Szansa na skuteczne leczenie reumatyzmu! Ruszył program dla pacjentów. Kogo obejmie?
Zapalenie stawów jest coraz częstsze, jednak wielu pacjentów nie otrzymuje odpowiedniego leczenia. W przypadku wczesnych chorób reumatycznych konieczne jest...
Kiedy są dni wolne od szkoły? Sprawdźcie, kiedy warto zaplanować wyjazdy z dziećmi
Wakacje to niejedyna pora odpowiednia na rodzinne wycieczki. Także w czasie trwania roku szkolnego 2023/2024 możecie wybrać się z dziećmi na rodzinną wycieczkę,...
Może się pojawić znienacka. Zobacz, jak łagodzić objawy rwy kulszowej
Atak rwy kulszowej przeważnie jest nagły, choć jej zapowiedzią mogą być pewne dolegliwości ze strony kręgosłupa. Łatwo je zignorować, bo nie zawsze są one...
Szybka metamorfoza pokoju ucznia. Jak w weekend urządzić modne wnętrze?
Nowy rok szkolny 2023/2024 rozpoczyna się już lada chwila i dzieciaki muszą znowu zabrać się za naukę. Koniec wakacji to najlepszy moment, żeby odświeżyć pokój...
Kryzys w gabinecie. Szkolny psycholog potrzebny od zaraz
Zarówno w województwie pomorskim, jak i zachodniopomorskim jest po 127 wakatów w szkołach i przedszkolach dla psychologów. Chętnych brak. W obliczu kryzysu...
Czy powinnam wciągać brzuch? Zobacz, co daje chodzenie z wciągniętym brzuchem
„Wciągnij brzuch” – słyszymy od najmłodszych lat. Czy to jednak dobra postawa? Otóż nie. Choć wciąż można natrafić na opinie, że to sposób na lepszy wygląd,...
Ryzykowny trend z TikToka! Robią to, co widzieli na filmie „Barbie"
Barbie to jedna z najpopularniejszych lalek na świecie. Blond włosy, różowy kolor, talia osy i nienaturalnie wygięte stopy. To właśnie stopy i scena ze...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Podziękowania dla nauczyciela na zakończenie roku. Te słowa chwytają za serce
Podziękowania dla nauczyciela lub wychowawcy składa się pod koniec roku szkolnego, chcąc wyrazić wdzięczność za miesiące wspólnej nauki. Uczniowie i rodzice...
Jazda na rolkach odchudza, rzeźbi mięśnie i zwalcza stres. Sprawdź efekty!
Jazda na rolkach to aktywność dla każdego bez względu na wiek i kondycję. To świetny sposób na kształtowanie sylwetki i mocnych mięśni, ale też poprawę humoru....
Drętwieją Ci ręce? To może być objaw poważnej choroby
Drętwienie rąk to objaw różnych zaburzeń, w tym bardzo poważnych chorób. Uczucie mrowienia i sztywnienia kończyn często wynika z niedoboru związków odżywczych...
7 powodów, dla których warto spać na plecach
Sen i pozycja w czasie snu to kwestia dyskusyjna. Dla niektórych jest to spanie na plecach, dla innych na jednym z boków, a jeszcze inni wybiorą spanie na...
9 najlepszych porannych ćwiczeń rozciągających. Wypróbuj stretching na dobry dzień
Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...
Nie lekceważ bólu kręgosłupa. Skorzystaj z aplikacji NFZ „Moje Fizjo+”
Bóle szyi, dolnej oraz środkowej partii pleców należą do najczęstszych dolegliwości przewlekłych u osób dorosłych. Lekceważenie bólu i objawów dysfunkcji może...
Zmiany w szkole. Edukacja po nowemu. Co zmieniło się w tym roku szkolnym?
Rok szkolny 2022/2023 zaczął się 1 września. Co czeka edukację w najbliższym czasie? Można spodziewać się wielu reform. Od września weszły w życie zmiany w...
Kalendarz roku szkolnego 2021/2022. Kiedy ferie zimowe, święta, dni wolne od nauki?
Wakacje dobiegły końca i rozpoczął się nowy rok szkolny. Uczniowie wrócili do nauki, co nie znaczy, że nie można powoli zacząć planować ferii zimowych....
Plan lekcji 2021/2022 do pobrania: wybierz wzór i wydrukuj
Plan lekcji 2020/2021 do pobrania za darmo - pliki PDF do wydruku. Przygotowaliśmy dla Was kilka wersji planu lekcji na nowy rok szkolny. Wystarczy wybrać...
Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa
Ból kręgosłupa to problem, który dotyka 86 proc. Polaków – to dane już z czasów pandemii, choć liczba ta jest z pewnością niedoszacowana. Dla wielu osób ból...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Gockowiak Leżak Ogrodowy ORION Zero Gravity Brązowy